Активный отдых на природе

Отдых на природе у озера.

В программе два мастеркласса – на свежем воздухе «сканди-ход» и легкое дыхание  и в помещении «Сити – данс» или Йога

Количество человек от 10 до 20.

Отправление по заявке -  в любой день.

10:00 Выезд из Петрозаводска.

Прибытие на базу отдыха. Знакомство с инструктором.

11:00 Мастеркласс – «сканди-ход или легкое дыхание», проводится на свежем воздухе. Продолжительность 45 минут.

12:00 Мастеркласс – «Сити – Данс», проводится в зале. Для занятий нужна  вторая обувь, чешки или носочки. Продолжительность 45 минут.

13:00 Обед в кафе. Свободное время.

14:00 отправление в город.

Стоимость участия: 2000 рублей с обедом; Пенсионерам, школьникам   скидка 100 рублей.

В стоимость входит: проезд, 2 мастер-класса, обед, работа инструктора.

Дополнительно оплачивается баня на дровах с березовым веником 1000 рублей час, размещение  от 1100 рублей с удобствами в номере, питание.

Что такое «сити данс»? Движение «Сити-данс» возникло в начале 70-х годов прошлого века в Германии. Затем оно распространилось в скандинавских странах, и уже в Норвегии получило название «Сеньор Данс Норгии». Предназначалось оно для объединения людей и профилактики хронических неинфекционных заболеваний (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, последствий инсульта и др.). Занятия «Сити-данс» укрепляют осанку, мышечный корсет, тренируют мышцы опорно-двигательного аппарата. В ходе них используется создающая настроение музыка, поддерживается ритм, культура общения и умение держаться. Также прекрасно тренируется память: на занятиях выполняется множество движений, в работу активно включается головной мозг, и память формирует определенную структуру.Заниматься по этой программе может любой человек. Здесь не имеют значения пол, возраст, физическая подготовка.